Obesidad

Cambia el chip, no es un problema de peso... es un exceso en el porcentaje de grasa.

Si estás cansado/a de probar a contar calorías, comer menos, hacer más ejercicio, tomar sustitutivos de comidas, pastillas para adelgazar o seguir alguna dieta milagro sin obtener el resultado que esperabas, te puedo ayudar a conocer qué causa tu obesidad o sobrepeso y cómo trataremos de solucionarlo.

No se trata tanto de seguir una dieta a rajatabla, como de modificar los hábitos alimenticios que no te convienen, introducir hábitos saludables según tu peso, si eres hombre o mujer, tu estado de salud, edad y la actividad física que realizas diariamente y, sobre todo, entender el porqué de esos cambios.

Siempre respetando tus gustos, horarios y necesidades individuales, en la medida de lo posible.

Conmigo entenderás que pasar hambre no es una opción sana, ni recomendable. Que consumir pocas calorías sólo te lleva a gastar menos calorías y que es más importante controlar los tipos de alimentos que consumes.

Recuerda, el éxito en un tratamiento de adelgazamiento no lo determinan los kilos que pierdes, sino los que NO has recuperado pasados, al menos, 2 años de haberlo terminado.

  • SIN PASAR HAMBRE
  • DIETAS PERSONALIZADAS
  • SIN PRODUCTOS
  • SIN SUSTITUTOS DE COMIDA
  • AUMENTA TUS NUTRIENTES
  • SIN DIETAS MÁGICAS

DIETA ONLINE

Si no puedes o no quieres acercarte a la consulta en Pontevedra, en cuanto solicites la consulta me pondré en contacto contigo y podrás descargarte la ficha de toma de datos, conforme con la LOPD, un cuestionario donde podrás explicarme tus hábitos alimenticios, horarios y pautas de sueño...

Concertaremos cita online para que o bien te llame por teléfono o nos veamos vía Skype.

Para realizar seguimientos de adelgazamiento, necesitarás una báscula que mida parámetros de peso, porcentaje de grasa, kilos de masa muscular... Y periódicamente podrás enviarme, vía e-mail, los datos que obtengas con tu báscula.

DIETA ONLINE

Dispongo de servicio de dietas online con ayuda de Skype, la cual puedes combinar con atención presencial.

CALCULA TU COLESTEROL

El colesterol C-LDL se calcula indirectamente mediante una ecuación matemática denominada de Friedewald.

Ensalada con Gambas

Consulta personal

Vernos en persona es mucho más agradable. Y podré realizar las mediciones correspondientes.

Porque nada sustituye el trato en persona.

En la primera consulta crearemos la ficha con tus datos, realizaremos un cuestionario donde te preguntaré sobre tus hábitos de vida, te pesaré y juntos analizaremos los datos obtenidos por la báscula.

Necesito que traigas análisis sanguíneos recientes (máximo 6 meses anteriores) para valorar tu estado de salud y, si es el caso te recomendaré que acudas a tu médico para realizar nuevos análisis o alguna medición específica.

En caso que tomes medicación, anticonceptivos o suplementos de cualquier tipo anota su nombre y cantidad.

Es preferible que vengas con el estómago vacío, no bebas o comas nada al menos 1 hora antes de pesarte. Esto es porque la báscula considerará que el contenido de tu estómago es grasa.

En mujeres que no tomen anticonceptivos, recomiendo no pesarse los 10 días previos al inicio de la menstruación ni durante el sangrado, debido a la natural retención de líquidos.

Pide tu consulta

Si necesitas una consulta personalizada estoy prestando servicio de consultoría dietética presencial, con CITA PREVIA, en la calle Rosalía de Castro 13, 1ºA de Pontevedra.

Si no puedes acercarte quizás te sea más factible la opción de consulta online a través de Skype (consulta los requisitos previos). Para ello te ofrezco varias posibilidades.

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